Chọn sữa cho người cao tuổi như thế nào cho chuẩn?

Người cao tuổi cũng giống như phụ nữ và trẻ em, đều là những đối tượng cần bổ sung dinh dưỡng đặc biệt để duy trì sức khỏe và phát triển. Vậy loại sữa nào là phù hợp dành cho người cao tuổi? Dành 5 phút để tìm hiểu cách chọn sữa cho người già thông qua bài viết dưới đây nhé! 

Tác dụng của sữa đối với người cao tuổi

Càng lớn tuổi, tỷ lệ trao đổi chất ở cơ thể con người càng giảm. Không những thế, các bệnh lý mãn tính cũng sẽ khiến sức khỏe của người cao tuổi dần giảm sút.

Ngoài các thực phẩm thông thường thì sữa chính là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho người lớn tuổi vì những công dụng sau: 

Sữa cho người lớn bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng

Phục hồi sức khỏe

Phần lớn các loại sữa trên thị trường đều được sản xuất dưới dạng cô đặc các dưỡng chất dễ hấp thu. Vì vậy, uống sữa chính là cách nhanh nhất để “bù đắp” những thiếu hụt chất dinh dưỡng. 

Đây cũng là nguồn thực phẩm “chất lượng cao” vì được bổ sung hàm lượng lớn canxi, protein và chất khoáng cần thiết. Hơn nữa, những hợp chất này phần lớn đều nằm ở dạng dễ hấp thu, nên không bị thất thoát quá nhiều trong quá trình trao đổi chất. 

>>>Xem thêm: Điểm danh 5 loại sữa Ensure phổ biến nhất

Sữa dành cho người già thường chứa các protein có giá trị sinh học cao, bao gồm các acid amin cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp hoặc không còn khả năng tổng hợp được. Chính vì vậy, mỗi ngày người cao tuổi chỉ cần bổ sung 2 ly sữa kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là đã có thể đảm bảo được nhu cầu về dinh dưỡng cho cơ thể rồi đấy!

Ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa

Việc giảm tỷ lệ trao đổi chất cũng chính là nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn trong cơ thể. Đặc biệt, khi quá trình này bị hạn chế, thì khả năng tổng hợp chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể cũng bị “giới hạn” theo. Đó chính là nguyên nhân khiến rất nhiều người cao tuổi bị mắc các chứng bệnh về đường tiêu hóa. Nếu không cân bằng chế độ dinh dưỡng kịp thời có thể dẫn đến các bệnh mạn tính nguy hiểm khác. 

Chính vì thế các sản phẩm sữa cho người lớn tuổi thường rất chú trọng việc bổ sung thêm các vitamin thiết yếu, chất xơ và các men lợi khuẩn để kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon, hấp thụ tốt, hạn chế rối loạn và giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa ở người cao tuổi.

>>> Đọc thêm: Top 2 loại sữa Úc dành cho người lớn được yêu thích lựa chọn nhiều nhất

Những lưu ý khi chọn mua sữa cho người cao tuổi

Khác với những đối tượng khác, người cao tuổi sở hữu thể chất yếu và gần như đều mắc ít nhất một bệnh nào đó. Bởi vậy, việc lựa chọn sữa cho người cao tuổi để tăng cường đề kháng nhưng không ảnh hưởng đến bệnh lý nền là một điều hết sức quan trọng. Vì vậy, khi chọn mua sữa, bạn cần chú ý một vài vấn đề sau: 

Một số lưu ý khi chọn sữa cho người lớn tuổi

Chọn sữa cho người mắc bệnh tim mạch

Khi già đi thì nhu cầu về năng lượng của con người ngày càng giảm. Bởi vậy, nhu cầu về chất béo (nguồn sinh năng lượng) cũng vì thế mà giảm dần. Người già mắc bệnh tim mạch cần hạn chế hấp thu các loại chất béo no, vì đây là nguyên nhân gây tích tụ cholesterol xấu, khiến bệnh tình càng trở nên trầm trọng hơn. 

Thay vào đó, nên chọn những loại sữa có chất béo tốt như plant sterol (chất béo chiết xuất từ thực vật), chất béo đơn và đa không bão hòa có lợi cho sức khỏe như MUFA và PUFA. Các chất béo này giúp giảm cholesterol có hại, giúp mang lại một hệ tim mạch khỏe mạnh, hạn chế các biến chứng tim mạch nguy hiểm khác. 

>>> Đừng bỏ qua: Người cao tuổi nên uống sữa gì?

Chọn sữa cho người mắc bệnh xương khớp

Đối tượng này cần chọn các loại sữa được bổ sung dồi dào hàm lượng canxi, vitamin D và phốt pho tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe. Đồng thời nếu trong sữa có thêm collagen thủy phân sẽ giúp cho các sụn khớp được dẻo dai, linh hoạt.

Chọn sữa cho người mắc bệnh tiểu đường

Ưu tiên cho đối tượng này là những loại sữa có chỉ số GI thấp, không chứa đường Gluten, lactose để cân bằng chỉ số đường huyết cho cơ thể.

Chọn sữa cho người ăn uống kém, thiếu dinh dưỡng: 

Các loại sữa được bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, đặc biệt là  protein, chất bột đường, các chất béo có lợi... sẽ là gợi ý hoàn hảo nhất cho những người lớn tuổi kén ăn, thiểu dưỡng và hấp thu kém. 

>>>Bạn nên đọc:  Người cao tuổi nên uống sữa gì?

Mua sữa cho người cao tuổi tại Suauc.vn

Không chỉ cung cấp các loại sữa cho trẻ em và phụ nữ mang thai, Sữa Úc còn có rất nhiều sản phẩm sữa dành cho người lớn tuổi. 

Sữa Úc - Chuyên cung cấp sữa bột cho người lớn chất lượng cao

Suốt 11 năm qua, Sữa Úc tự hào là một trong những đơn vị uy tín hàng đầu trong nhập khẩu và phân phối các dòng sữa từ Úc trên thị trường Việt Nam. Đến với Sữa Úc, quý khách sẽ luôn được đảm bảo tuyệt đối về :

• Chất lượng sữa chính hãng, nhập khẩu từ Úc không qua trung gian
• Giá cả cực kỳ ưu đãi 
• Chế độ hậu mãi tuyệt vời bởi đội ngũ nhân viên tận tâm, giàu kinh nghiệm 
• Giao hàng nhanh chóng, thanh toán linh hoạt

Xem những sản phẩm của Sữa Úc tại đây!