NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG CÓ THỂ UỐNG SỮA NÀO CHO PHÙ HỢP?

 

Bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo đủ chất mà vẫn giữ được lượng đường huyết ổn định. Vậy người tiểu đường có nên uống sữa không? Sữa dành cho người tiểu đường nào tốt nhất?

Tham khảo bài viết dưới đây để nhận được những giải đáp hữu ích nhé!

Bệnh lý của người tiểu đường

Bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường) là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Nguyên nhân chủ yếu là do nồng độ insulin trong cơ thể không ổn định (thiếu hoặc thừa). 

Dựa vào đặc điểm và diễn biến của bệnh, có 4 loại đái tháo đường sau:

- Đái tháo đường typ 1

- Đái tháo đường typ 2

- Đái tháo đường thứ phát 

- Đái tháo đường thai kỳ

Điểm qua một vài biến chứng thường gặp nhất của bệnh tiểu đường (đái tháo đường) sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn, biết cách phòng tránh và chung sống hòa bình với chứng bệnh này.

- Biến chứng mãn tính: Biến chứng mắt, biến chứng về tim mạch, biến chứng về thần kinh, biến chứng về thận, biến chứng nhiễm trùng.

- Biến chứng cấp tính: Hạ đường huyết, hôn mê.

Với những biến chứng nguy hiểm trên, việc kiểm soát tốt đường huyết của người bị đái tháo đường là vô cùng quan trọng và cần thiết để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột.

Chất Carbohydrate trong sữa ảnh hưởng đến bệnh nhân

Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thức ăn của con người. Cùng với protein, lipid, vitamin và khoáng chất, carbohydrate giúp con người duy trì sự sống, sinh trưởng và phát triển. Tuy nhiên, loại chất này lại hết sức cân nhắc và cần sự thận trọng nhất định khi sử dụng cho các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm cải thiện bệnh tiểu đường tuýp 2 và hấp thụ nhiều sữa hơn trong độ tuổi niên thiếu sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý này khi trưởng thành.

Tuy nhiên, lượng carbohydrate (lactose) chứa trong thành phần của sữa là một loại đường tạo ra sự lo ngại cho người sử dụng. Cụ thể, cứ mỗi 250ml sữa sẽ có đến 12 gram carbohydrate, trong khi đó, Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyên chỉ nên cung cấp từ 10 đến 25 gram carbohydrate mỗi ngày khi mắc bệnh tiểu đường. 

Nếu lượng carbohydrate quá cao sẽ rất dễ gây ra những tổn thương cho hệ thần kinh, hệ thống mạch máu cũng như làm tăng sự nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh. Ngoài ra, lượng canxi cao có trong sữa cũng là yếu tố ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Do đó, khi uống sữa, bệnh nhân tiểu đường cần chọn lựa loại thích hợp và nên uống đúng liều lượng.

Người tiểu đường nên lựa chọn dùng sữa nào?

Sữa chiết xuất từ thực vật

Đối với bệnh nhân tiểu đường, thay vì dùng sữa chế biến từ các loại động vật thì sữa thực vật như sữa đậu nành sẽ là sự lựa chọn hợp lý nhất. Một ly sữa thực vật sẽ cung cấp cho cơ thể 131 calo, 10gr đường và 0,5gr chất béo bão hòa.

Những loại sữa này sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường cải thiện huyết áp và cung cấp năng lượng tự nhiên, vì vậy bệnh nhân nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày thay vì chỉ dùng sữa tươi không đường hoặc các loại sữa công thức.

Sữa tách kem, tách béo

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khẩu phần ăn tiêu chuẩn cho người bị tiểu đường chỉ nên sử dụng khoảng 226g sữa không béo. Bởi các loại chất béo bão hòa sẽ khiến bệnh nhân có nguy cơ mắc thêm các bệnh liên quan đến tim mạch. Trong một ly sữa tách kem chỉ chứa 83 calo và 0,1gr chất béo bão hòa rất an toàn cho người bệnh.

Sữa phù hợp với chế độ dinh dưỡng, thể trạng

Những người bị tiểu đường thường bị thiếu canxi nên có nguy cơ bị gãy xương khá cao. Vì vậy, họ cũng cần phải bổ sung lượng canxi thiếu hụt từ sữa bởi sữa giúp cho xương thêm chắc khỏe, đồng thời phòng chống bệnh loãng xương, mất tế bào xương. 

Điểm qua những dòng sữa bột dành cho người bị tiểu đường

Sữa Nước Glucerna Shake

Đây cũng là một loại sữa cho người tiểu đường của Abbott Hoa Kỳ. Sữa Ensure Glucerna Shake nước có thành phần chính bao gồm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để bổ sung nguồn dinh dưỡng bị hao hụt khi bị bệnh và có thể thay thế bữa ăn hàng ngày nếu người bệnh cảm thấy nhạt miệng, chán ăn.

Sữa ở dạng nước nên cơ thể sẽ hấp thụ tốt hơn, hỗ trợ cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Các bác sĩ cũng thường khuyên người bệnh bổ sung dinh dưỡng dưới dạng lỏng nên sữa Ensure sẽ đáp ứng được những yêu cầu về hệ tiêu hóa cho người bệnh.

Ngoài ra với công thức không chứa đường nên sữa Ensure dạng nước sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường huyết ổn định ở trong máu.

Sữa Nutren Diabetes

Sữa Nutren Diabetes là sản phẩm được nhập khẩu từ Thụy Sĩ do công ty TNHH Nestle Việt Nam phân phối. Đây là sản phẩm được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của người bệnh, có thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn chính nên khá tiện lợi.

Sữa có chỉ số đường huyết GI = 28 phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, giúp tiêu thụ chậm và kiểm soát đường huyết tốt hơn. Sữa không dùng các loại đường thông dụng như glucose, fructose mà dùng 100% đường đa. Đây là loại đường cần một quá trình chuyển hóa qua nhiều giai đoạn, giải phóng từ năng lượng, giúp cho người bệnh không bị tăng đường huyết, kiểm soát lượng đường ở mức ổn định.

Sữa Nutren Diabetes hiện là một trong những loại sữa cho người tiểu đường được ưa chuộng nhất hiện nay và được bán rộng rãi trên toàn quốc.

Sữa Cadier Gold

Sữa Cadier Gold là sữa bột dành cho người tiểu đường, người bị bệnh tim mạch. Viện dinh dưỡng thường khuyên các bệnh nhân sử dụng loại sữa này trong quá trình điều trị bởi nó được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và được Bộ y tế và hội tim mạch Việt Nam cấp chứng chỉ nên hoàn toàn có thể an tâm sử dụng.

Cadier Gold cũng là sự lựa chọn hàng đầu cho bệnh nhân tiểu đường vì chỉ số đường của sữa rất thấp, bệnh nhân có thể cảm nhận qua độ ngọt của sữa khi dùng. Tuy nhiên trong thành phần của sữa vẫn có đầy đủ các chất dinh dưỡng nên vẫn đảm đảm sức khỏe cho người sử dụng và cân bằng ổn định đường huyết.

Một số lưu ý cho chế độ ăn uống của người bệnh tiểu đường

- Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột.

- Duy trì chế độ ăn hợp lý, lành mạnh: Ăn vừa đủ đạm, tinh bột, hạn chế đường, dầu mỡ (nhất là mỡ động vật), và ăn nhiều rau quả.

- Ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên để tình trạng quá đói, hoặc quá no.

- Không nên thay đổi quá nhanh và quá nhiều cơ cấu và khối lượng các bữa ăn hàng ngày.

- Cần vận động sau khi ăn, tránh nằm, ngồi một chỗ sau ăn, dành thời gian tập luyện thể dục thể thao để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

- Tránh để cơ thể thiếu nước: Thiếu nước khiến người mắc bệnh tiểu đường bị biến chứng huyết khối, tắc mạch. Với những người bệnh đã có biến chứng trên thận, thiếu nước sẽ làm tăng nguy cơ suy thận. Vì vậy người bệnh cần phải bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể và hạn chế các loại nước uống chứa nhiều đường như nước ngọt, chè hoa quả…

- Hạn chế sử dụng rượu: Uống nhiều rượu có thể làm giảm độ nhạy cảm của cơ thể với insulin từ đó làm tăng đường huyết. Vì vậy, người bệnh tiểu đường cần hạn chế uống rượu hoặc chỉ nên uống tối đa là một chén (30ml) mỗi ngày nếu không muốn lượng đường huyết tăng hoặc giảm bất thường.

Với những yêu cầu khắt khe về chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện cũng như phác đồ khám chữa bệnh, bệnh nhân bị bệnh tiểu đường và những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý hết sức với những loại thực phẩm nạp vào cơ thể và cần tìm ngay cho mình một địa chỉ uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm chuyên biệt cho bệnh lý để sức khỏe luôn được cải thiện và ổn định hơn. 

Suauc.vn cung cấp tới khách hàng những loại sữa được nhập khẩu trực tiếp từ Úc, cùng với sự uy tín và tận tâm, luôn sẵn sàng tư vấn và phục vụ cho khách hàng một cách chu đáo nhất. Khách hàng của Sữa Úc có từ trẻ em, người lớn đến người già, vì thế các sản phẩm mà chúng tôi cung cấp cũng rất đa dạng như:

- Glucerna cung cấp canxi và chất dinh dưỡng cho người có đường huyết cao và  tiểu đường.

- Ensure cung cấp canxi và chất dinh dưỡng dành cho trẻ từ 10 tuổi và người lớn.

- Các dòng sữa công thức chất lượng dành cho trẻ em.

- Sữa Organic, A2 Organic với nguồn nguyên liệu trong lành, không chất bảo quản, không chất tăng trưởng, không chất trừ sâu.

Liên hệ ngay với Sữa Úc để nhận được những sản phẩm tốt nhất dành cho sức khỏe nhé!

Tham khảo ngay sữa Úc nhập khẩu tại Suauc.vn