Tiêu chí khi lựa chọn sữa cho người cao tuổi

Do thể trạng người già thường khó hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn hằng ngày, sữa trở thành sản phẩm được ưu tiên hàng đầu giúp dễ dàng chuyển hóa và cung cấp các chất cần thiết bảo vệ sức khoẻ, tránh các bệnh về già. Vậy tiêu chí chọn mua sữa cho người cao tuổi như thế nào?

Tiêu chí lựa chọn sữa cho người cao tuổi 

Tiêu chí mua sữa cho người già khác với cho trẻ em, vì không chỉ để cung cấp dinh dưỡng mà ở người lớn tuổi uống sữa còn để phòng bệnh.

Tiêu chí mua sữa cho người già

Chọn sữa theo tình trạng sức khoẻ

• Đối với người già mắc bệnh tim mạch: chọn sữa chứa chất béo tốt như chất béo từ thực vật (Plant Sterol), chất béo đơn không bão hoà – MUFA (monounsaturated fat), chất béo đa không bão hoà – PUFA (polyunsaturated fat) là những loại chất béo có lợi cho việc phòng chống và bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa một số loại ung thư, bên cạnh đó còn giúp giảm cholesterol có hại.
• Đối với người mắc bệnh về xương, khớp: chọn sản phẩm sữa có hàm lượng canxi cao, giàu vitamin D và phốt pho. Các dưỡng chất này giúp xương chắc khỏe phòng bệnh loãng xương, dễ gãy xương do tác động từ bên ngoài, giảm triệu chứng hay đau các khớp tay, chân ở người già. Đồng thời sữa có collagen thuỷ phân sẽ giúp các sụn khớp linh hoạt, dẻo dai hơn.
• Tiêu chí mua sữa cho người già mắc bệnh đái tháo đường: chọn những loại sữa có chỉ số đường huyết thấp, để luôn đảm bảo kiểm soát được lượng đường huyết ở mức bình ổn. Ở trường hợp này, người già nên dùng sữa bột dành cho người tiểu đường, sữa đã tách béo, tách kem hoặc sữa được chiết xuất từ thực vật là tốt nhất.

>>>Xem thêm: Khi nào nên bắt đầu uống sữa để phòng loãng xương

Chọn sữa dễ tiêu hoá 

Người cao niên thường gặp rắc rối về đường tiêu hoá như táo bón, khó tiêu, rối loạn hệ tiêu hoá, do các chức năng trong cơ thể ngày một suy giảm theo thời gian. Lựa chọn những loại sữa nhiều chất xơ hoà tan để tăng cường hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ngoài ra người già thường thích uống sữa có hương vị thanh đạm như hương vani sẽ dễ uống và ngon miệng hơn khi dùng.

>>>Đừng bỏ qua: 3 loại sữa bổ sung canxi rất tốt cho người cao tuổi

Chọn sữa ít chất béo 

Trong khẩu phần ăn của người cao tuổi cần chất béo để có đủ năng lượng hoạt động cho một ngày, tuy nhiên ở người già lượng chất béo cần là rất thấp, vì chất béo nhiều sẽ ảnh hưởng đến tim mạch và huyết áp gây ra đột quỵ.

Chọn sữa ít chất béo 

 

 tiêu chí chọn mua sữa cho người cao tuổi ở đây cần lưu ý đến hàm lượng chất béo. Trans fat – chất béo dạng trans thường xuất hiện trong các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, là loại chất béo không tốt cho tim mạch người lớn tuổi. Chất béo đơn không bão hoà và chất béo đa không bão hoà (axit béo linolenic, linoleic (omega 3 và omega 6)) là các chất béo có lợi giúp giảm nguy cơ bệnh tim, bệnh tiểu đường. Vì vậy nên lựa chọn mua sản phẩm sữa ít chất béo và chứa chất có lợi phù hợp với người lớn tuổi.

>>>Bạn nên đọc: 4 lưu ý quan trọng khi uống sữa dành cho người già

Chọn sữa có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao

Khả năng ăn uống ở người lớn tuổi thường bị suy giảm, dẫn đến việc thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cao. Sữa là nguồn cung cấp tốt nhất để duy trì một thể trạng khỏe mạnh, vì vậy nên lựa chọn những loại sữa cung cấp đầy đủ các chất như canxi, phốt pho, kẽm, magie, selen, lutein và nhiều loại vitamin cần thiết (A, C, E, nhóm B, …) để tránh tình trạng suy nhược ở người già.

>>>Tìm hiểu thêm: Đi tìm lời giải cho uống sữa Ensure có tốt không?

Chọn sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Các sản phẩm sữa không rõ nguồn gốc xuất xứ dẫn đến mua phải hàng kém chất lượng sẽ tạo điều kiện cho các bệnh tật xuất hiện, cơ thể người già thường không đủ khả năng chống lại những tác động có hại xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy cần tìm hiểu và chọn nơi mua uy tín để không tổn hại đến sức khỏe người dùng.

Chọn sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Mua sữa tốt cho người cao tuổi ở đâu? 

Sữa Úc được đánh giá là một trong những hệ thống buôn bán các sản phẩm sữa Úc uy tín hàng đầu Việt Nam. Tất cả sản phẩm tại suauc.vn hoàn toàn được nhập khẩu trực tiếp từ Úc và không thông qua bất kỳ trung gian nào, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, luôn được dán tem chống hàng giả và mọi sản phẩm đều được kiểm tra nghiêm ngặt về chất lượng, đảm bảo an toàn tuyệt đối khi đến tay khách hàng.

Mọi tiêu chí mua sữa cho người già tại Sữa Úc hoàn toàn có thể được đáp ứng. Mua sữa tại suauc.vn để cảm nhận sự tận tâm mà Sữa Úc luôn muốn trao tặng đến người dùng, không chỉ ở chất lượng mà còn ở cách phục vụ.

Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn sản phẩm sữa phù hợp với người cao tuổi.

Xem thêm các sản phẩm sữa bột của Sữa Úc tại đây!