Người trưởng thành có cần uống sữa không?

Cũng như trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc người cao tuổi, người trưởng thành cũng rất cần bổ sung sữa để hỗ trợ phát triển và tăng cường sức khỏe. Vậy người trưởng thành nên dùng loại sữa nào và dùng như thế nào để có kết quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu nhiều hơn về chủ đề sữa cho người trưởng thành trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của sữa đối với người trưởng thành

Như chúng ta đã biết, trong sữa có rất nhiều các dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Chính vì vậy, việc sử dụng sữa thường xuyên hàng ngày ở người lớn sẽ mang lại những lợi ích sau:

Sữa trưởng thành mang lại nhiều vitamin cũng như chất dinh dưỡng

• Sữa chứa các khoáng chất tốt như vitamin A, K2, omega,.. giúp người trưởng thành có một trái tim khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nguy hiểm về sau. 
• Hàm lượng vitamin D, magie và canxi cao có trong sữa giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương, ngăn ngừa loãng xương. 
• Sữa giàu axit amin và đạm. Đây là hai chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng cơ, giúp phục hồi và cải thiện cơ bắp. Đạm trong sữa là loại đạm dễ hấp thu, giúp hỗ trợ đốt năng lượng và tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể.

>>> Bạn nên xem: Top 2 loại sữa Úc dành cho người lớn được yêu thích lựa chọn nhiều nhất

Các loại sữa tốt dành cho người trưởng thành

Sữa Ensure

Đây là dòng sữa dành cho người trưởng thành nổi tiếng của Abbott, đang rất được ưa thích trên thị trường Việt Nam. 

Sữa Ensure có chứa 24 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho có thể, giúp bổ sung năng lượng tối đa cho một ngày dài năng động. 

Trong sữa Ensure còn được bổ sung thêm cholin và acid Oleic, nhưng hợp chất thiết yếu cho hoạt động của não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và hỗ trợ hệ thần kinh làm việc hiệu quả. 

Trong sữa Ensure còn chứa nhiều chất béo đơn, đa không bão hòa có chức năng hạn chế cholesterol xấu, mang lại một trái tim khỏe mạnh.

Hoạt chất FOS trong sữa giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu và trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. 

Vì khả năng cung cấp năng lượng dồi dào kể trên mà sữa Ensure có thể thay thế một phần hoặc toàn bộ bữa ăn trong ngày mà vẫn đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng cho người trưởng thành. 

>>> Xem thêm: Đi tìm lời giải cho uống sữa Ensure có tốt không?

Sữa Glucerna

Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể chúng ta sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ bệnh tật. Một trong số đó chính là căn bệnh tiểu đường. Một phần nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này chính là do khẩu phần ăn uống lệch lạc, kém hợp lý ở những người trưởng thành bận rộn. 

Sữa Glucerna tốt cho người trưởng thành

Giải pháp được đưa ra để ngăn ngừa căn bệnh “sát nhân thầm lặng” này chính là thiết lập một khẩu phần ăn ít đường, ít chất béo. Tuy nhiên, nếu quá bận rộn để tuân theo một chế độ ăn healthy thì bạn có thể lựa chọn sữa Glucerna như một giải pháp thay thế. 

Sữa Glucerna là một sản phẩm rất được tin dùng trên thị trường thế giới cũng như Việt Nam vì những lợi ích mà nó mang lại. 

Vì là dòng sữa dành cho người ăn kiêng, tiểu đường nên sữa Glucerna hoàn toàn không chứa đường Gluten có hại cùng công thức Triple Care độc quyền giúp cân bằng và ổn định đường huyết. 

Không những thế, dòng sữa này còn sử dụng hệ đường bột giải phóng chậm, giúp duy trì đường huyết cần thiết cho cơ thể hoạt động nhưng không làm tăng chỉ số đường huyết. 

Thành phần crom picolinate có trong sữa Glucerna thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể một cách thuận lợi nhưng vẫn điều hòa được đường huyết, đồng thời hạn chế hấp thu cholesterol xấu có hại cho tim mạch. 

Đồng thời, hệ dưỡng chất phong phú gồm 28 vitamin và khoáng chất cần thiết có trong sữa giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho người trưởng thành nếu sử dụng điều độ và hợp lý. 

>>> Đọc thêm: Sữa Glucerna Úc có tốt không? Tìm địa chỉ mua sữa chính hãng

Những lưu ý khi uống sữa cho người trưởng thành

Dù sữa rất tốt cho sức khỏe của người trưởng thành nhưng khi sử dụng cũng đi kèm một vài lưu ý sau: 

• Những người mắc các bệnh thừa cân, béo phì, tiểu đường, cao huyết áp hoặc các bệnh lý mạch vành tim thì không nên uống sữa hoặc sử dụng dòng sữa chuyên biệt. 
• Người bị mắc bệnh viêm đại tràng mạn, hội chứng ruột kích thích hoặc các bệnh về tiêu hóa cũng không nên uống sữa. Vì chất béo và casein có trong sữa có thể gây khó tiêu hóa và chậm hấp thu, khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn..
• Người trưởng thành không có men lactase để dung nạp đường lactose có trong sữa  thì nên sử dụng các sản phẩm sữa đã tách đường (lactose free) để hạn chế hiện tượng đầy bụng, khó tiêu thậm chí là nôn ói khi sử dụng. 

Suauc.vn - Địa chỉ bán sữa uy tín hàng đầu

Nếu bạn còn đang phân vân khi lựa chọn một sản phẩm sữa cho người trưởng thành uy tín và chất lượng thì hãy đến với Suauc.vn. 

Suauc.vn - Địa chỉ bán sữa bột uy tín hàng đầu

Khi mua sữa tại Suauc.vn, khách hàng được cam kết:

• Các sản phẩm đều có nguồn gốc rõ ràng, chính hãng, nhập khẩu trực tiếp từ Úc không qua trung gian 
• Giá cả hợp lý, cạnh tranh
• Đội ngũ nhân viên tận tình, nhiều kinh nghiệm
• Chế độ giao hàng nhanh chóng cùng nhiều phương thức thanh toán linh hoạt. 

>>> Tham khảo ngay: Top 5 địa chỉ bán sữa Úc uy tín trên toàn quốc

Với 11 năm kinh nghiệm, Sữa Úc tự hào được góp phần nâng cao và bảo vệ sức khỏe cho người Việt! 

Xem những sản phẩm của Sữa Úc tại đây!