3 thời điểm vàng trong ngày nên cho trẻ uống sữa

Sữa tươi là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của con. Để con có thể hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng có trong sữa, mẹ nên cho bé uống sữa đúng cách. 

Vai trò của sữa đối với sự phát triển của trẻ

Sữa vừa là nguồn thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể của bé, vừa cung cấp cho bé năng lượng. Sữa cung cấp đủ 4 nhóm chất: chất đam. chất béo, chất đường bột, vitamin và khoáng chất.

Nhờ những dưỡng chất trên, các bé có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ vưới việc giúp cho bé

• Hỗ trợ phát triển toàn diện về cả chiều cao và cân nặng.
• Giúp xương và răng bé chắc khỏe
• Bảo vệ cho tim mạch của con và hỗ trợ cơ bắp phát triển
• Cung cấp cho bé nhiều dinh dưỡng nhưng ít calo, giúp tránh bị béo phì
• Giúp bé ngủ ngon hơn và nâng cao sức đề kháng

>>>Xem thêm: Mẹ nên làm gì khi trẻ không chịu uống sữa?

Thời điểm trong ngày nên cho trẻ uống sữa

Theo các nghiên cứu gần đây, sữa được cơ thể hấp thu tốt nhất vào khoảng thời gian cách bữa ăn chính từ 1 đến 2 tiếng và khoảng 2 tiếng trước khi ngủ. Do đó, mẹ hãy cho bé uống sữa vào khoảng 2-3 lần/ ngày vào các khoảng thời gian như sau:

Sau bữa sáng

Thời điểm nên cho bé uống sữa vào buổi sáng đó là sau bữa sáng, giúp cung cấp đầy đủ cho bé năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể hoạt động cả ngày. Tuy nhiên mẹ không nên cho bé uống khi bụng đói. Uống sữa khi đói sẽ khiến bé bị loãng dịch vị dạ dày, không tốt cho việc tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Mẹ cũng có thể cho bé uống sau bữa sáng một đến hai tiếng, như thế thành phần dinh dưỡng trong sữa được hấp thụ tối đa.

>>>Đừng bỏ qua: 7 dấu hiệu cho thấy trẻ không hợp với sữa mà các mẹ cần lưu ý ngay

4h chiều

Thời điểm nên cho bé uống sữa thứ hai trong ngày đó là lúc 4h chiều, khi khả năng tập trung của bé hầu như đã rơi vào trạng thái mệt mỏi. Lúc này một ly sữa sẽ giúp cho con nhanh chóng lấy lại tinh thần để hoạt động. Vì protein trong sữa dễ hấp thụ, giúp cơ thể của con nhanh chóng được bổ sung dưỡng chất cần thiết.

>>>Bạn nên đọc: Mẹ nên làm gì khi trẻ không chịu uống sữa?

2 tiếng trước khi ngủ

Thời điểm nên cho bé uống sữa thứ ba đó là vào buổi tối, 2 tiếng trước khi ngủ, giúp bé ngủ sâu hơn nhờ có L-Tryptophan và chất dạng morphine. Những chất này có tác dụng an thần, giúp con dễ đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, bé uống sữa vào buổi tối sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao của con hiệu quả.

Cách cho trẻ uống sữa đúng cách

Tuy nhiên, ngoài thời điểm nên cho bé uống sữa, mẹ cũng nên chú ý đến cách cho con uống sữa nhé!

• Không nên cho bé dưới 1 tuổi uống sữa tươi vì hệ tiêu hóa của con lúc này khá kém. Sữa tươi cũng có thể làm con bị đau bụng, tiêu chảy.
• Tuyệt đối không nên cho đường vào sữa khi đang nóng. Trong sữa bò và đường có chứa lysine sẽ phản ứng khi nhiệt độ cao lên làm sản sinh ra chất có hại cho cơ thể.
• Không nên đun sôi sữa quá nóng, vô tình làm mất đi các chất dinh dưỡng trong sữa.
• Trong sữa có chứa nhiều protein, khi gặp axit trong các loại trái cây chua như cam, chanh, kiwi…sẽ dẫn đến phản ứng kết tủa, làm mất tác dụng của protein. Vì vậy các mẹ không nên cho con ăn các trái cây chua khi uống sữa.

>>>Tìm hiểu thêm: Bé trên 1 tuổi nên uống sữa tươi hay sữa bột?

Mua sữa chính hãng cho trẻ tại Suauc.vn

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều hãng cung cấp sữa uy tín trên thị trường. Tuy nhiên đối với dòng sữa organic sạch và không có nhiều lưu lượng chất lưu lại qua quá trình tiêm kháng sinh hay hormone tăng trưởng cho bò hiện đang được các bà mẹ ưu tiên sử dụng.

Suauc.vn đang là một trong những đơn vị cung cấp sữa uy tín hàng đầu hiện nay. Với giá thành phải chăng do nhập khẩu trực tiếp từ các đơn vị phân phối, và chất lượng được đảm bảo bởi các chứng chỉ hàng đầu, Sữa Úc cam kết đem lại cho con sự phát triển toàn diện và tối ưu nhất qua từng thời kỳ phát triển của con.

Xem thêm các sản phẩm của Sữa Úc tại đây!